心理健康服务系统

泉州市第九中学

心理悦读

中国人的心理状况问题，到底有多严重？



心理健康

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2019/9/17 11:22:25

01去年我参与了一个纪录片放映会，影片是一群美国华裔年轻人于2017年拍摄的关于他们朋友 Luke 的纪录片 Looking for Luke。Luke Tang 是的哈佛大学的二年级学生，很受欢迎而且热情聪明，但却突然出乎所有人意料地自杀了。他的朋友通过他的日记和谈话重...
为何越努力越焦虑，你重构思维，跳脱情绪陷阱



心理健康

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2019/9/17 11:13:35

今天分享的书籍是《思维变现》，作者是海伦·奥德斯基，一个心理学博士，临床心理学家，专注领域是缓解焦虑。同时作者也曾经是恐惧症患者，总结出了非常多的实用建议，要是你有焦虑的问题，本书值得一读。本书的核心观点：束缚你的从来不是情绪，而是...
抑郁，是一场情绪的“重感冒”



心理健康

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2019/9/17 11:06:01

在上周的文章中，我从个人经验出发，讲述了到底什么是抑郁症。文章发出后，后台收到不少提问，有位朋友问我：“胡老师，看完文章后我能分辨抑郁症跟抑郁情绪的区别了，那面对抑郁的情绪，我可以做些什么啊？感觉好像做什么都没用，但这样的状态又令我...
焦虑能帮你挣更多钱？保持适度焦虑的三个好处！



个人成长

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2019/9/17 10:47:56

前段时间一篇爆文让我们知道，82年的摩拜单车创始人胡玮炜赚了15亿。不少80后看完这篇文章，感到心潮澎湃，有一种想要抛弃同龄人和老总辞职去浪奔浪流的冲动。但在网上稍微一查就发现，被抛弃的不止是同龄人，还有比我们年纪更小的人。2016年数据统计...
努力学习、努力成长，到底是为了什么？



个人成长



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2019/9/17 10:43:30

努力学习到底是为了什么？我经常会收到这样的私信，可不要低估这小小的疑问，因为这个疑问没有彻底搞清楚，我们就找不到促使自己不断上进的学习动力，而丧失动力的人，很容易被各种困难所击垮。所以自从收到这个疑问之后，我一有时间就开始琢磨，琢磨...