心理健康服务系统

泉州市第九中学

心理悦读

战“疫”心理训练：春天的你，依然如花绽放



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2020/4/11 10:40:25

你像春天的花儿一样璀璨，即使周身被防护服包裹，也散发着铿锵玫瑰的独特清香。在这段特殊的日子里，繁忙的工作令你腰酸背痛，与疫情赛跑的压力让你身心疲惫。结束一天的工作，你的脸上是否还有如花般的笑靥？你的内心是否还能如花般绽放？给自己片刻...
战“疫”心理训练：解压放松，“健康拍手操”走起！

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2020/4/11 9:34:37

疫情发生以来，长期处于紧绷状态，容易增加心理压力，诱发负面情绪。强军网应对疫情心理服务热线为大家推荐一组简单、实用的放松操，可有效缓解紧张情绪和心理压力。赶紧跟随军中姐妹一起动起来！一、拍手健身操通过全身拍打，能够舒展关节、释放压力...
战“疫”心理训练：锁定胜利的“心锚”

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2020/4/10 16:36:49

疫情形势逐步向好，但长期超负荷在抗疫一线奋战，封闭隔离行动受限等，都会引起心理能量不足的情况发生。今天，强军网应对疫情心理服务热线推荐的战“疫”心理训练，将帮助我们锁定胜利“心锚”，保持战胜疫情的持久动力。 ...
积极心理练习曲

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2020/4/10 16:20:19

疫情期间，有的战友会出现烦躁、郁闷、担心等负面情绪。平时幸福感高，心理资源较为丰富的战友，受负面情绪影响较小，可能只是一时低落。但心理资源较为匮乏，容易受负面情绪冲击的战友，就可能出现心理失衡。运用积极心理学的方法能帮助战友们找到...
办公场所预防临时指南【新型冠状病毒科普知识】

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2020/3/17 11:45:02

来源：中国疾控中心