心理健康服务系统

泉州市第九中学

心理悦读

别让“碎片时间”悄然溜走



个人成长

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2021/2/22 14:02:40

在军营规律的集体生活中，官兵能够自由支配的大块时间不多，“碎片时间”则不少。一些战友认为碎片时间干不了什么事情，看书看不了几页，听歌听不完一首，于是，聚在一起侃大山、玩小游戏、刷短视频等，便成了不少人“填空”的方式。不知不觉，时间就...
发挥自省的作用



个人成长



169

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2021/2/22 14:01:26

古人云：“静坐常思己过。”静下来经常反省自己的过失，才能以是克非、为善去恶。“吾日三省吾身”“躬自厚而薄责于人，则远怨矣”，都是在强调要多反省自己，遇事多从自身找原因。自我反省是一个不断检查、修正自身的过程。“金无足赤，人无完人”，...
淡定比冲动更有力量



情绪压力

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2021/2/22 14:00:19

●遇喜不会得意忘形，遇挫不会一蹶不振，遇怒不会丧失理智。淡定使人守住内心的宁静与镇定，是一种不疾不徐的从容都说“冲动是魔鬼”。是的，一个容易冲动的人，稍受刺激便情绪激动，进而短时间内行为失控，小到造成人际关系紧张，大到导致违法犯罪栽...
善用“三明治效应”



个人成长



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2021/2/22 13:59:01

三明治效应:在人际交往中，当人们试图对他人提出建议或批评时，如果把建议或批评内容夹在鼓励和信任中间，被批评者不会感到难堪，还会积极接受建议，改正自己的不足。某部肖排长说话直来直去，批评战士不留情面。一次军事训练中，肖排长当众批评刚下连...
复元理念促进心理康复



心理健康

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2020/6/21 20:32:49

复元理念促进心理康复□杨帆近年来，精神专科医院诊疗模式已经由“以疾病为中心”转变为“以人为中心”，同时能够立足于生理—心理—社会的多元角度，不仅仅关注疾病与治疗本身，也更加关注身处疾病中的人。这种转变对于院内心理康复服务提出了新...