心理健康服务系统

泉州市第九中学

心理悦读

悲伤的情绪不一定是坏事



情绪压力

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2024/4/29 11:53:09

感觉沮丧吗？不看到生活的光明面，其实也有好处。在过去的几年里，我们都有很多事情要处理。对于许多人来说，生活可能仍然是一场艰苦的斗争。你可能会发现自己状态很好，但接下来却充满了焦虑。尽管焦虑很正常，但它会让人虚弱，所以了解和接受自己的...
白噪声能帮助你学习吗



心理健康

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2024/4/29 11:25:25

当分心时，大多数人很难集中注意力，这肯定会影响学习。分散注意力的背景声音可能会影响学习。这就是为什么老师通常鼓励学生在安静的环境中学习。然而，孩子们在学习时喜欢额外的刺激，也许是因为他们认为学习是一种无聊的运动。一种常见的做法是播放...
化解新兵“心理适应不良”的四个关键步骤



心理健康

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2024/1/27 14:28:10

心理适应不良是新兵入伍后较容易发生的心理问题，指在适应新环境过程中出现的身心不适。轻度的适应不良是正常现象，随着对环境的熟悉和了解，适应不良反应会逐渐缓解和消失。但如果适应不良较为严重，且得不到科学调节，就可能发展成适应障碍，影响身...
心理健康教育 | 如何开展新训官兵的心理防护工作



心理健康

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2024/1/27 14:09:53

由于生活环境、管理要求和训练任务的综合影响下，官兵新训期间是心理问题高发阶段，如不加强预防和处理，容易出现心理问题恶化，甚至暴力和自杀等恶性事件。那么，为了官兵的身心健康，如何开展新训期间的心理问题预防工作呢？以下几个方面或许...
寻找精准学医之路（第六集）



心理健康

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2024/1/27 13:34:22

央视播出纪录片《我们如何对抗抑郁》，作为中国首部全方位解读郁症的纪录片，真实的“抑郁症”通过官方的镜头正式进入了公众视野。当人们谈到“抑郁症”这个名词的时候，会想到什么？你一定听到过这些评价： “抑郁症就是闲的。” “...