心理健康服务系统

泉州市第九中学

心理悦读

你是在拖延还是只是不感兴趣？



个人成长

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2024/4/29 12:34:31

你期望通过拖延来达到什么目的？我已经向数百名客户问过这个问题。这是一种探索拖延症深度并帮助他们开始克服这种障碍的方法。我还没有听到有人说他们可以通过拖延来获得幸福和成就。这个问题适用于许多情况和维度。由于遵守规则和按时完成任务...
内向者的自信技巧



个人成长



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2024/4/29 12:32:54

“成为最好的谈话者和拥有最好的想法之间没有相关性。”——苏珊·凯恩（Susan Cain）内向者沟通成功的关键不是表现得像一个当你准备好完成一对一的沟通时，给你的伴侣一个提醒，在你下一条评论或问题之后，你需要去做其他事情。在心理上让对方为一个...
没有动力？玩不可能的游戏



个人成长



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

2024/4/29 12:31:21

困难的想法和感受往往会阻止我们做我们真正关心的事情。当这种内在的抵抗威胁到接管时，你可能想玩不可能的游戏。游戏规则当你注意到内心对采取有用行动的抵制时，游戏就开始了。然后，你可以决定屈服于你的抵抗，并留在你的舒适区。或者，你可以选择...
健康家庭的沟通



家庭关系



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2024/4/29 12:29:43

如此多的父母感到被困在与孩子的负面关系模式中。他们一周又一周地循环着同样的争论，让每个人都感到筋疲力尽和厌战。当面对孩子具有挑战性或有问题的行为时，所有的父母都必然会犯错误。最常见的五种是：1. 为孩子的行为互相指责。2. 羞辱、批评...
激发学习兴趣和热情的6种方法



个人成长



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2024/4/29 12:27:54

在学术或学习的旅程中，随着时间的流逝，你可能会发现连最初充满挑战性的课题也逐渐变得日常化。那种曾经推动你全神贯注并全力以赴学习的兴趣或热情可能会有所减退。尽管这可能不会立即影响你的学业成绩，但它可能会影响你对学习的整体感觉和满...