心理健康服务系统

泉州市第九中学

心理悦读

当时间管理很重要时



个人成长



108



2024/4/30 9:12:41

我今年 17 岁，是一名高中生，现在正在准备我的大学申请。我是一个非常优秀的学生，并为我的写作技巧感到自豪。我早就知道我想为我的个人论文做些什么，我花了很多时间在脑海中写下它。我的第一份申请（提前申请）是昨天到期的，我在截止日期前几个小...
从假期的情绪过山车下来



情绪压力



68



2024/4/30 9:10:58

假期正式来临，到目前为止，就我们的情绪健康而言，这是一年中最具挑战性的时期之一。从在每个人都离开之前完成工作的压力，到在恶劣天气下管理全国各地的旅行，到与我们的亲戚进行尴尬的交谈，再到提醒那些不再和我们在一起的人，假期激起了很多情绪...
在困难的情况下进行情绪自我管理的技巧



情绪压力



122



2024/4/29 17:40:50

管理情绪可以像治疗割伤一样自然。你不需要心理学博士学位就能看出现在是混乱的时代。许多人发现自己与世界隔绝，在等待可怕的大流行结束的同时自我隔离，同时也盯着全球经济衰退的可能性。很诡异。现在，我们发现自己处于一个更加紧张的时期，需要更...
压抑情绪可能会阻碍你的记忆力



情绪压力



121



2024/4/29 17:40:07

如果您认为保持头脑需要保持冷静，请再想一想。研究表明，压抑情绪实际上可能会阻碍你的记忆力。在发表在《人格与社会心理学杂志》（Journal of Personality and SocialPsychology）上的一项研究中，华盛顿大学的简·理查兹（Jane Richards）博士和斯...
什么是心理治疗



个人成长



56



2024/4/29 17:39:21

心理治疗，也称为谈话疗法或通常简称为“疗法”，是一种旨在缓解情绪困扰和心理健康问题的治疗形式。它由各种训练有素的专业人员（精神科医生、心理学家、社会工作者或有执照的咨询师）提供，涉及检查和深入了解个人、夫妻或家庭面临的生活选择和困难...