心理健康服务系统

泉州市第九中学

心理悦读

积极思考的指南（上）



个人成长



59



2024/5/7 9:29:05

当你驾驭积极的力量时，它对你生活的影响是惊人的。它可以减轻压力，让每一刻都值得体验。通过积极思考，即使你周围的每个人都很痛苦，你也会情不自禁地保持乐观。结果，你更快乐，不那么沮丧，更满意。积极思考的好处是巨大的。那么，如何训练大脑积...
积极的情绪和幸福感



情绪压力



63



2024/5/7 9:28:11

在第二次世界大战后的几十年里，心理学作为一门科学在诊断和治疗病理方面取得了显着的进步。虽然心理学研究对精神疾病和逆境的贡献丰富了我们对人类痛苦原因的理解，但近年来，人们对人类经验的另一面重新产生了兴趣——蓬勃发展。哪些因素促成了人类...
暂停一下会非常有帮助



情绪压力



102



2024/4/30 9:15:49

强烈的情绪很容易压倒我们的感官，并对我们的行为产生强大的影响。如果我们对同事生气，我们可能会有一种强烈的冲动，想在整个团队面前与他们争论。如果我们对社交场合感到焦虑，我们可能会想完全避免它。如果我们对不顺利的约会感到悲伤，我们可能会...
用情绪来对抗情绪



情绪压力



94



2024/4/30 9:14:46

“大多数人愿意改变，不是因为他们看到了光明，而是因为他们感受到了热度。”——亚伦·本-泽耶夫自我控制是抵制即时满足欲望的关键，以便在未来获得更大的回报。例如，自我控制是一项重要的健康资产。它使人们能够抵制从事损害健康的行为，包括使用烟...
救生筏和情感支持



情绪压力



126



2024/4/30 9:13:51

我们所有人都需要救生筏，无论我们是否意识到它们，我们都拥有它们。我们有爱我们的人。培养我们的社区或活动。帮助我们重拾力量。当我们溺水时，这确实拯救了我们，处理了我们生活中的困难。这谈到了我们自己更深层次的部分。每当我们在生活或世界中...