心理健康服务系统

泉州市第九中学

心理悦读

你是一个积极冲突的人吗？



个人成长

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2024/5/9 9:24:58

你是一个积极冲突的人还是一个消极冲突的人？一个积极冲突的人面对并鼓励与他人的冲突，并建设性地管理它们，以最大限度地发挥他们的潜力来丰富他或她的生活（强生，2013）。当冲突达成一项协议，使所有参与者都能实现其目标，参与者之间的关系得到加...
积极自我对话的力量



个人成长

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2024/5/9 9:23:49

我们每个人都有一组信息，在我们的脑海中一遍又一遍地播放。这种内部对话，或个人评论，构成了我们对生活及其环境的反应。认识、促进和维持乐观、希望和快乐的方法之一是有意识地用积极的自我对话来填充我们的思想。很多时候，我们养成的自我对话模式...
建立积极的关系



人际关系

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2024/5/7 9:32:06

大多数人认为你无法创造积极性——它要么存在，要么不存在——但他们错了。你绝对可以鼓励自己和你所爱的人变得更积极，并感到更加积极。你只需要学习如何去做，就像许多其他人所做的那样。想想职业运动员，他输掉了一场比赛，必须为自己和队友打气，...
积极影响的积极影响

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个人成长

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2024/5/7 9:31:18

研究表明，青少年的影响——尤其是积极的影响——是一个关键因素。究竟什么是影响？影响是表达积极或消极情绪的倾向，这反过来又会影响我们如何体验事物并决定是否判断给定的情况是积极的还是消极的。对事件的情感反应通常是自动发生的。此外，研究表...
积极思考的指南（下）



个人成长

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2024/5/7 9:29:53

7.练习感恩我会是第一个承认有无数事情值得生气、悲伤或焦虑的人。但事实是，还有无数的事情让人感到热情、快乐和兴奋。由我们来决定我们想要关注哪个。一种训练你的大脑专注于积极的事情的方法，那就是练习感恩。感恩是指我们对我们所拥有的人、事物...