心理健康服务系统

泉州市第九中学

心理悦读

用心拥抱积极体验的力量



心理健康

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2024/5/10 8:45:57

当生活疯狂忙碌或艰难时，您的大脑和身体需要从压力和紧张中休息一下。注意你的思绪在一段时间的集中注意力后不可避免地会徘徊。注意你的身体在一段时间的稳定运动后如何要求你停下来、坐下、休息或睡觉。你需要喘息。但不仅仅是任何喘息的机会。您需...
如何学习乐观

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个人成长

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2024/5/10 8:44:57

事实证明，乐观主义不仅被定义为预期事情变得比概率预测的更好的倾向，悲观主义也不仅仅是被定义为期望事情变得更差的倾向。这两个术语也被用来描述我们对逆境原因的思考方式，特别是悲观主义被定义为以一种让我们感到无能为力的方式思考逆境的倾向。...
乐观能帮助我们实现目标吗？

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个人成长

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2024/5/10 8:43:50

你是一个半满的人，一个通过玫瑰色眼镜看世界的人吗？你相信隧道尽头有光，每朵云都有一线希望吗？日常用语中充满了对乐观心理现象的提及。它描述了一种充满希望的人生观和一种普遍的信念，即好事会发生。事实上，许多人都受到所谓的乐观偏见的影响。...
如何变得更积极

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个人成长

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2024/5/9 9:26:19

有些日子，我们很容易被根本不值得承受压力的东西所消耗。就我个人而言，在每天上班的路上，我偶尔会成为成年人发脾气的牺牲品。被困在车海中几乎不可能感到平静，所有这些车似乎都被司机占据，喷出淫秽的话，愤怒地竖起中指。无论是你通勤途中令人愤...
培养积极心态的9种方法

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个人成长

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2024/5/9 9:25:35

一些研究人员提出，积极的心态包括幸福，自信，控制，稳定，动力和乐观（Barry，Folkard和Ayliffe，2014）。特别是，积极的心态包括以积极为导向的思想、信念、价值观和态度——幸福感的关键因素，因此，让我们谈谈如何培养更积极的心态。1. 专注于你...