心理健康服务系统

泉州市第九中学

心理悦读

关于友谊的名言



个人成长



103



2024/5/15 9:24:37

1. “友谊诞生于那一刻，一个人对另一个人说：”什么！你也是？我以为我是唯一一个。”2. “不要走在我身后;我可能不会领导。不要走在我前面;我可能不会跟随。只要走在我身边，做我的朋友。”3. “朋友是了解你并且仍然爱你的人。”4. “不是...
处理友谊终结的7个技巧



人际关系



99



2024/5/15 9:23:45

事实是，大多数友谊不会永远持续下去。结束一段长期的友谊通常对当事人来说是悲伤的，但当友谊因背叛而结束时，最初的触发因素也可能是愤怒。你可能会感到受伤和委屈。以下是一些度过此阶段的提示。1. 你失去的可能比一个朋友还多。友谊大多因金钱而...
注意力



个人成长



114



2024/5/14 9:18:13

关注重要事物而忽略其他事物的能力一直是人类历史上一项至关重要的生存技能。注意力可以帮助我们将意识集中在环境的特定方面、重要的决定或我们脑海中的想法上。对于所有年龄段的人来说，保持专注是一个长期的挑战，人们长期以来一直在寻找策略、技巧...
引导你的注意力



个人成长



37



2024/5/14 9:17:30

你的思绪是否走神？为什么？每时每刻，思想和感觉、感觉和欲望以及有意识和无意识过程的流动塑造着你的神经系统，就像水逐渐在山坡上雕刻沟壑并最终形成沟壑一样。你的大脑在不断改变它的结构。唯一的问题是，这是好是坏？特别是，由于所谓的“经验依...
通过转移注意力来缓解压力和焦虑



情绪压力



114



2024/5/14 9:16:48

恐惧是一种生物适应性反应。如果我们遇到一些威胁性的事情，比如在树林里遇到熊或美洲狮，恐惧会激活我们的战斗或逃跑反应，帮助我们安全逃脱。但是现在我们有电视、互联网和智能手机向我们展示 24-7 全天候害怕的事情，我们的恐惧反应会迅速超速运转...