心理健康服务系统

泉州市第九中学

心理悦读

青少年的情绪如何影响他们的身体健康



心理健康



128



2024/5/20 17:45:58

“我只是感觉不太好。”这是家长的常见观察结果。您的孩子在最不方便的时候抱怨头痛、胃痛和不具体的“我只是感觉不舒服”——期末考试周、学校音乐剧的开幕之夜或大型比赛前夕。特别是对于仍在发展情绪识别和调节能力的青少年和年轻人来说，他们可能...
剧烈的体育锻炼能帮助人们活得更久吗？



个人成长



95



2024/5/20 17:45:13

2020 年 11 月 23 日发表在《美国医学会内科杂志》上的一项研究研究了适度和剧烈的体育锻炼与死亡率之间的关系。研究人员试图回答的问题是：适度的体育锻炼是否与降低全因死亡率有关？剧烈的体育锻炼是否与更低的死亡率有关？剧烈的体育锻炼会降低我们...
到户外去改善你的身心健康



心理健康



113



2024/5/20 17:44:33

当你在大自然中外出时，你可能会认为你只是在看美丽的风景，但在一个“绿色空间”——无论是公园、小径还是草地——都会改善你的身心健康。“绿地”被定义为任何尚未开发并开放给公众使用的区域。自然和绿色空间对我们有什么影响？在Wolch，Byrne和New...
为什么友谊是人类生存的必要条件



人际关系



113



2024/5/15 9:26:13

当大多数人想到良好友谊的好处时，他们可能会想到缓解压力或哭泣的肩膀，但还有很多其他积极的影响。友谊有哪些更令人惊讶的方式可以帮助我们过上更好的生活？友谊可以激发创造力和创新，它们比兄弟姐妹和配偶更能缓解孤独感，它们是宗教人士比其他人...
如何治愈破裂的友谊



人际关系



109



2024/5/15 9:25:27

一段友谊不是从希望结束开始的。我们投入时间、精力和同情心，而不会怀疑我们的努力最终可能是徒劳的。相反，随着我们关系的发展，我们乐于增强信心、幸福感和应对能力。我们可能很幸运地得到同情，提高我们的自我价值，并体验到归属感。此外，随着年...