心理健康服务系统

泉州市第九中学

心理悦读

人际心理治疗



人际关系

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2024/6/19 11:44:26

人际心理治疗是一种有时间限制的、有针对性的、基于证据的治疗情绪障碍的方法。IPT的主要目标是提高客户的人际关系和社会功能的质量，旨在帮助减少整体痛苦。IPT提供了在四个关键领域内解决问题的策略。它解决了人际关系缺陷，包括社会孤立或卷入不令...
健康友谊的6条规则



人际关系

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2024/6/19 11:43:42

归根结底，没有比友谊更有价值的社会资本了。这些关系可以经得起时间和距离的考验，并在事情变得有点棘手时随波逐流。然而，好朋友会在你需要的时候给你所需的空间，当你情绪低落时，当你起床时，当你破产和负重时，他们都会爱你。即使在最好的友谊中...
减压的艺术



情绪压力

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2024/6/19 11:42:56

压力焦虑是一种永久的感觉，即你必须产生结果，同时质疑你是否能做到。有时在项目过程中会出现压力焦虑。例如，一位经理可能会在六个月的任务过程中经历压力焦虑，但当完成任务时，压力焦虑就会消失。不过，我越来越多地观察到，无论哪个项目如何，人...
如何培养你的创造力



个人成长

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2024/6/14 11:48:23

对你来说，创造力是天生的还是后天培养的？它是在你最意想不到的时候自发出现的，还是你故意开始“尝试”发挥创造力？有没有时候你希望自己能更有创意？创造力对你来说意味着什么？它是让你解决问题的东西，是你通过身体表达自己的东西，还是让你感觉...
培养创造力



个人成长

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2024/6/14 11:47:47

对于人格心理学家来说，没有什么比习惯很难打破的想法更确定的了。考虑以下几点：人格在整个生命周期中保持非常稳定，尤其是从成年开始;人格的早期测量（我们称之为“气质”）可以相当准确地预测成人人格;双胞胎研究表明，正常和临床人格特质的相似性...