心理健康服务系统

泉州市第九中学

心理悦读

把焦虑的想法换成好的想法



情绪压力



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2024/6/20 16:02:49

焦虑的人通常没有办法处理任务、挑战和人际关系，帮助他们控制焦虑。然而，其中一些可能会适得其反，重要的是要有自我意识和认知灵活性，这样当另一种心态更理想时，你可以改变你的心态。在你感到压力、压力、不确定性或焦虑的情况下，尝试这些思维转...
《爱丽丝梦游仙境》能告诉我们什么关于在线生活的信息？



个人成长



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2024/6/20 16:02:01

在社交网络研究中，人们思考最多的话题之一是如何让他们的想法比其他人更快地传播。值得注意的是，这种对速度的强调与他们的想法是否对采用它的人有任何长期利益无关。换句话说，成功的衡量标准是传播的速度，而不是传播过程对人们生活的最终影响。要...
真正友谊的特征



人际关系



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2024/6/19 11:47:34

什么是完美的友谊？我们如何找到并留住鼓励和加强我们的朋友？我们如何与工作、家庭和其他责任的要求保持友谊？反思你生命中最有意义的友谊。想想那个你可以在一天中的任何时间打电话给你的人，当你需要一些建议，情绪低落，或者你只是需要开怀大笑的...
友谊技巧



人际关系



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2024/6/19 11:46:00

注意你的行为向他人传达的信息。当另一个人看到你的那一刻，他们已经收集了关于你的信息，即使他们甚至可能没有意识到这样做。他们几千年前的生存技能正在检查你，看看你是否对他们构成威胁。他们正在寻找信号，告诉他们你是朋友还是敌人。要与他人建...
如何停止给自己施加压力



情绪压力



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2024/6/19 11:45:22

给自己施加压力可能源于各种因素，了解你为什么要这样做是迈向自我意识和个人成长的重要一步。以下是您可能会给自己施加如此大压力的几个可能原因：l 高标准和完美主义：你可能对自己设定了极高的期望，在生活的各个方面都力求完美。这可能会产生压力...