心理健康服务系统

泉州市第九中学

心理悦读

创伤和挫折后治愈的关键方法



心理健康

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2024/7/13 9:47:32

对于我们大多数人来说，个人危机随时可能发生，每一次危机都会动摇你个人稳定性。无论是创伤经历、危机还是重大挫折，治愈都需要时间，需要持续和充满希望的努力。开始治疗的 8 个关键1. 确保你的安全：在任何创伤性挫折中，安全和健康都会受到威胁。...
这些寻找快乐的方式可能适得其反



情绪压力

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2024/7/12 18:00:59

许多心理学家认为，对快乐的渴望几乎是普遍的，尽管可能在他们重视的特定情绪状态上有所不同，但大多数人都希望感觉良好，无论他们如何定义它。但是，我们为获得快乐而做的事情并不总是有效的，在某些情况下，它们会让我们感觉更糟。根据越来越多的研...
这些迹象表明该重视你的焦虑了



情绪压力

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2024/7/12 17:59:34

像所有情绪一样，焦虑是健康的，我们有时都容易感受到它。然而，当你感受到的压力不再与情况成正比时，焦虑会成为一个使人衰弱的问题。即将到来的考试、工作面试等可能会让你感到焦虑，这是健康的。但是，如果您感到焦虑的症状没有任何明显的原因，或...
向青少年传授给予和接受帮助的复杂性



个人成长



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2024/7/12 17:58:12

作为心理学家，我是一个帮手;作为帮手，我对助人的心理学很感兴趣。不仅如此，我相信青少年也会对这种兴趣感兴趣。原因有三。首先，由于青春期是一个以自我为中心的成长时期，我认为他们把注意力集中在他人的需求上是健康的——无论是通过在家中帮助大...
快乐的人掌握的3件关键事情



个人成长



65

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2024/7/12 17:57:18

我经常问人们是否快乐。答案各不相同，但最一致的是，“如果......”好像等待完美的情况可能是关键。知道如何快乐是一种技能。与任何技能一样，有些行为是实现幸福所必需的。在我作为治疗师的工作中，我发现有三种特殊的可学习行为可能有助于发展技能...