心理健康服务系统

泉州市第九中学

个人成长

积极思考的指南（下）



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2024/5/7 9:29:53

7.练习感恩我会是第一个承认有无数事情值得生气、悲伤或焦虑的人。但事实是，还有无数的事情让人感到热情、快乐和兴奋。由我们来决定我们想要关注哪个。一种训练你的大脑专注于积极的事情的方法，那就是练习感恩。感恩是指我们对我们所拥有的人、事物...
积极思考的指南（上）

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2024/5/7 9:29:05

当你驾驭积极的力量时，它对你生活的影响是惊人的。它可以减轻压力，让每一刻都值得体验。通过积极思考，即使你周围的每个人都很痛苦，你也会情不自禁地保持乐观。结果，你更快乐，不那么沮丧，更满意。积极思考的好处是巨大的。那么，如何训练大脑积...
当时间管理很重要时

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2024/4/30 9:12:41

我今年 17 岁，是一名高中生，现在正在准备我的大学申请。我是一个非常优秀的学生，并为我的写作技巧感到自豪。我早就知道我想为我的个人论文做些什么，我花了很多时间在脑海中写下它。我的第一份申请（提前申请）是昨天到期的，我在截止日期前几个小...
什么是心理治疗

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2024/4/29 17:39:21

心理治疗，也称为谈话疗法或通常简称为“疗法”，是一种旨在缓解情绪困扰和心理健康问题的治疗形式。它由各种训练有素的专业人员（精神科医生、心理学家、社会工作者或有执照的咨询师）提供，涉及检查和深入了解个人、夫妻或家庭面临的生活选择和困难...
如何预防和管理抑郁症

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2024/4/29 17:38:34

抑郁症可能发生在那些因家族史或生物学而易感的人身上;长期贫困、疾病或匮乏;或童年经历重置神经系统的反应性，使其对压力反应过度。它可以在一系列的不安或损失之后安定下来。但它也会让人们措手不及。保持心理健康是每个人都面临的任务。正如大多数...