心理健康服务系统

泉州市第九中学

个人成长

如何变得更积极

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2024/5/9 9:26:19

有些日子，我们很容易被根本不值得承受压力的东西所消耗。就我个人而言，在每天上班的路上，我偶尔会成为成年人发脾气的牺牲品。被困在车海中几乎不可能感到平静，所有这些车似乎都被司机占据，喷出淫秽的话，愤怒地竖起中指。无论是你通勤途中令人愤...
培养积极心态的9种方法

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2024/5/9 9:25:35

一些研究人员提出，积极的心态包括幸福，自信，控制，稳定，动力和乐观（Barry，Folkard和Ayliffe，2014）。特别是，积极的心态包括以积极为导向的思想、信念、价值观和态度——幸福感的关键因素，因此，让我们谈谈如何培养更积极的心态。1. 专注于你...
你是一个积极冲突的人吗？

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2024/5/9 9:24:58

你是一个积极冲突的人还是一个消极冲突的人？一个积极冲突的人面对并鼓励与他人的冲突，并建设性地管理它们，以最大限度地发挥他们的潜力来丰富他或她的生活（强生，2013）。当冲突达成一项协议，使所有参与者都能实现其目标，参与者之间的关系得到加...
积极自我对话的力量

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2024/5/9 9:23:49

我们每个人都有一组信息，在我们的脑海中一遍又一遍地播放。这种内部对话，或个人评论，构成了我们对生活及其环境的反应。认识、促进和维持乐观、希望和快乐的方法之一是有意识地用积极的自我对话来填充我们的思想。很多时候，我们养成的自我对话模式...
积极影响的积极影响

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2024/5/7 9:31:18

研究表明，青少年的影响——尤其是积极的影响——是一个关键因素。究竟什么是影响？影响是表达积极或消极情绪的倾向，这反过来又会影响我们如何体验事物并决定是否判断给定的情况是积极的还是消极的。对事件的情感反应通常是自动发生的。此外，研究表...