心理健康服务系统

泉州市第九中学

个人成长

当你觉得自己失败时该怎么办



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2024/5/23 9:23:02

结果总是一样的：每当你没有达到你的目标时，你就会回到自我批评的状态。然后，即使不是不可能，也很难放下所有的消极情绪，这会严重消耗你的动力。正如我在上一篇文章中提到的，想要让自己变得更好吗？从这里开始，充分了解自己不仅可以告诉你需要做...
从这里到那里：实现目标的行之有效的方法



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2024/5/23 9:22:26

昨晚你计划早起开始新的锻炼程序，但是当闹钟在凌晨 4 点 45 分响起时，你就打盹了。15 分钟后，您再次打盹——循环重复。你想，好吧，我明天就开始;今天是睡觉的好日子。虽然我坚信“一切皆有可能”，但童话故事不会成真，在打盹时不会从舒适的床（这...
把你生活中的缺点变成优点

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2024/5/23 9:21:33

当你的计划受挫时，无论是通过你自己无法控制的力量，还是因为你犯的错误，这都是令人沮丧的。也许你很想把你的购物清单带到杂货店，但当你到达时，意识到你无意中把它留在了家里。或者考虑另一种情况。一个女人要去参加一个聚会，她想用她的高级时尚...
剧烈的体育锻炼能帮助人们活得更久吗？

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2024/5/20 17:45:13

2020 年 11 月 23 日发表在《美国医学会内科杂志》上的一项研究研究了适度和剧烈的体育锻炼与死亡率之间的关系。研究人员试图回答的问题是：适度的体育锻炼是否与降低全因死亡率有关？剧烈的体育锻炼是否与更低的死亡率有关？剧烈的体育锻炼会降低我们...
关于友谊的名言

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2024/5/15 9:24:37

1. “友谊诞生于那一刻，一个人对另一个人说：”什么！你也是？我以为我是唯一一个。”2. “不要走在我身后;我可能不会领导。不要走在我前面;我可能不会跟随。只要走在我身边，做我的朋友。”3. “朋友是了解你并且仍然爱你的人。”4. “不是...