心理健康服务系统

泉州市第九中学

情绪压力

你是不是经常想太多？对“精神内耗”说不！



情绪压力

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2022/7/16 15:40:09

我要不要做？”“我失败了怎么办？”“我是不是做的不好？”你有在脑海里问过自己这些问题吗？从计划到放弃，总是在意别人的看法，琢磨他人细微的表情、行动、语言，觉得他是不是对我有意见；总是喜欢胡思乱想，在工作时无法专心工作；经常回忆起自己...
容貌焦虑从何而来？



情绪压力

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2022/7/16 15:33:35

我们可能会经常看到网络上的一些话，“颜值代表正义”“靠脸就可丰衣足食”。甚至在我们的现实生活中，一个明星做了一些道德沦丧的坏事，也有人会说三观跟着五官走，因为好看而选择原谅这个人。“没有好看的皮囊，谁会来关心你有趣的灵魂。”的声音似...
觉察与排解：做情绪的主人



情绪压力

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2022/7/16 15:26:35

在经历痛苦时，努力保持住觉察，看到情绪的变化，看到自己的反应，看到脆弱、怨恨和惊慌，同时尽量把心敞开，让自己暴露在痛苦中，让强烈的感受去瓦解心里根深蒂固的观念和习惯。——希阿荣博堪布《寂静之道》你或你身边的亲友同事，会不会有这样的情...
明明焦虑“内卷”，但却仍想“躺平”？你可能正在“自我设限”



情绪压力

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

2022/7/16 11:46:05

明明焦虑“内卷”，但却仍想“躺平”？你可能正在“自我设限”——“自我设限”的成因及干预“内卷”趋势与“躺平”热潮2020年，随着一张“清华学霸边骑车边写论文”的照片被网友在各大网站间竞相转发，“内卷”一词便以“雷霆之势”蹿红于网络，并于...
我也会被公司裁掉吗？如何安放“打工人”的工作不安全感



情绪压力

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2022/7/1 0:22:23

简单心理2020年、2021年发布的心理调查显示，“打工人”在职业发展方面主要的问题是职场压力，如钱越来越不好挣、干的活还多了、对工作没有安全感、总担心被淘汰、担心未来发展空间不足等。近年来，由于疫情等内外部因素的影响，企业的发展面临着一些...