心理健康服务系统

泉州市第九中学

心理健康

采取措施减少孤独感



心理健康



41



2024/7/13 11:32:46

孤独感是我们这个时代最大的问题之一，有些人可以几天甚至几周不与任何人亲自交谈。老年人、青年和所有年龄段的人都可能遭受孤独，如果你每天都在一大群人身边，这甚至都没关系。你仍然会感到孤独，这通常主要是因为你觉得与任何人都没有联系。孤独的...
创伤和挫折后治愈的关键方法



心理健康



46



2024/7/13 9:47:32

对于我们大多数人来说，个人危机随时可能发生，每一次危机都会动摇你个人稳定性。无论是创伤经历、危机还是重大挫折，治愈都需要时间，需要持续和充满希望的努力。开始治疗的 8 个关键1. 确保你的安全：在任何创伤性挫折中，安全和健康都会受到威胁。...
狗狗的治愈能力



心理健康



63



2024/7/11 15:14:08

狗狗是我们生活的支柱，这并非没有充分的理由：狗狗在陪伴、心理健康、无条件的爱和缓解压力方面为人类带来的好处是深远的。这些忠诚的同伴提供的不仅仅是友谊;它们提供了重要的心理健康益处，并得到了科学研究的支持。其中一个好处，也是我非常熟悉的...
改善睡眠的放松技巧



心理健康



87



2024/7/8 17:09:50

焦虑与睡眠的关系如果像大多数人一样，你曾经因为压力和担忧而难以入睡或保持睡眠，那么你已经体验过焦虑和失眠之间的紧密联系。压力通常是患者睡眠问题的首要来源。焦虑会导致思绪飞驰，使头脑难以平静。它会导致高度、强烈的情绪，包括侵入性恐惧和...
青春期



心理健康



61



2024/7/1 9:59:08

什么是青春期？青春期既可以是迷失方向的时期，也可以是发现的时期。过渡时期可能引发独立和身份问题;随着青少年培养自我意识，大多数青少年对生活有相对以自我为中心的观点;这种心理状态通常会随着年龄的增长而减弱。他们经常专注于自己，并相信其他...