心理健康服务系统

泉州市第九中学

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沙盘游戏疗法

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2024/6/4 10:42:51

沙盘游戏疗法是一种非语言的治疗性干预，它利用沙盒、玩具人偶，有时还有水，来创造微型世界的场景，反映一个人的内心想法、挣扎和担忧。这是游戏疗法的一种形式;其他方法包括想象玩具和木偶游戏，或使用文学作品帮助患者解释故事或小说以及这些作品如...
理性情绪行为疗法

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2024/6/4 10:42:12

理性情绪行为疗法是一种心理治疗形式，可帮助您识别弄巧成拙的想法和感受，挑战非理性和非生产性感受的本质，并用更健康、更有成效的信念取而代之。REBT 由心理学家阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）于 1950 年代中期开始设计，主要关注当下，以帮助...
身体健康危机期间心理健康的5个步骤

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2024/5/20 17:46:37

面对这种可怕的全球大流行，我们被严厉警告要远离他人。不要靠近任何人。不要握手。不要碰，句号。虽然这可能是我们团结起来遏制传染性病毒的重要方式，但它可能会产生不幸的影响，使我们在情感上分开。我们是天生的连接，没有它，我们就不公平。每一...
青少年的情绪如何影响他们的身体健康

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2024/5/20 17:45:58

“我只是感觉不太好。”这是家长的常见观察结果。您的孩子在最不方便的时候抱怨头痛、胃痛和不具体的“我只是感觉不舒服”——期末考试周、学校音乐剧的开幕之夜或大型比赛前夕。特别是对于仍在发展情绪识别和调节能力的青少年和年轻人来说，他们可能...
到户外去改善你的身心健康

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2024/5/20 17:44:33

当你在大自然中外出时，你可能会认为你只是在看美丽的风景，但在一个“绿色空间”——无论是公园、小径还是草地——都会改善你的身心健康。“绿地”被定义为任何尚未开发并开放给公众使用的区域。自然和绿色空间对我们有什么影响？在Wolch，Byrne和New...