心理健康服务系统

泉州市第九中学

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健康的青少年

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2024/6/26 9:55:55

在过去的30年里，儿童儿童肥胖症翻了一番，青少年肥胖症翻了两番！不健康的青少年容易出现许多健康问题，如糖尿病、心血管疾病、睡眠呼吸暂停、高血压等。好消息是：通过适当的营养和锻炼，青少年可以帮助扭转不健康习惯的负面影响。在寻找青少年需要...
各种心理健康的想法

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2024/6/26 9:52:52

比方说，你已经对自己做了很多性格工作、成长工作和康复工作，你觉得你在情感上处于相当不错的状态。然后不幸的事情发生了。你会经历一阵悲伤、一次焦虑、一段不知所措、一段困惑、一阵不适、一次意义危机、一周的沮丧。尽管我们对自己做了大量工作，...
为什么我们会因为悲伤而感到难过

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2024/6/20 16:13:57

现代社会期望人们快乐而不是悲伤。从强调与购买商品相关的即时满足感的品牌广告，到励志演说家和承诺有效策略以提高人们幸福感的自助书籍，很明显，社会非常重视追求积极的感觉。偶尔的负面情绪经历往往被认为是离经叛道或功能失调的，被认为对我们的...
保护自己免受学业倦怠的2种方法

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2024/6/20 16:03:41

许多年轻人来接受治疗时对为什么他们没有在学业上表现出色感到困惑，尽管他们有这样做的技能。他们可能会说以下话：“直到大学，我之前在所有考试中都取得了很好的成绩，但现在我就像无法在不分心的情况下阅读一页。”“学习新事物总是吸引着我。为什...
摆脱强迫症的四个核心理念

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2024/6/6 17:58:28

这里有一些有用的想法，可以更好地理解并开始摆脱强迫症。1.强迫症患者对想象中的危险采取实际预防措施。例如，患有细菌恐惧症强迫症的人触摸他们担心可能被“污染”的东西（即细菌、毒素或其他潜在有害物质）会经历强烈的焦虑。当然，这种焦虑是虚惊...