大家好，欢迎来到“880”阳光心理服务热线，我是心理咨询师小鱼。

常常有人会说“我昨天没睡好，失眠了”，那你知道如何判断自己是否失眠吗？我们可以用3个标准来进行判断。

本文来源：《枕戈观澜》微信公众号，版权属于原作者。如有侵权，请联系我们删除。