人在痛苦的时候容易成为一只“困兽”，停留在自己的深渊里，一遍遍地回想那些痛苦，变得越来越虚弱。它渴望着有一双手能够将它拉出困境，可事实上，这样的手是不存在的，即便有也只能安抚无法拯救。能拯救自己的人只有自己，当你明白自己是为何而活，眼下的困境都将再无法困住你，自强的心理是走出一切困境最重要的因素。当你明白这一点，才能从萎靡的状态中挣脱出来。

通过视频我们将学习如何停止内耗，不让负面情绪把自己变成一只“困兽”，并专注于当下最要紧的事。 

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